Meal-Checkup
Dein Essen unter der Lupe
Hast du das Gefühl, dass du deine Ernährung optimieren könntest, ohne alles umzukrempeln? Beim Checkup analysieren wir deine typisches Essen und zeige dir, wo du mit kleinen, alltagstauglichen Anpassungen große Fortschritte erzielen kannst. Du erhältst sofort umsetzbare Tipps für eine gesündere und ausgewogenere Ernährung – ohne auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
Du profitierst von:
Schnellen und konkreten Vorschlägen, die direkt in deinen Alltag passen
Empfehlungen, die dir mehr Energie geben und dein Wohlbefinden steigern
Tipps zur Optimierung deiner Lieblingsgerichte, ohne Verzicht auf Genuss
So einfach geht's:
01
Wähle einen Checkup-Ansatz:
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NUR Gespräch statt Tagebuch:
Keine Vorbereitung nötig! Während unseres 30-minütigen Gesprächs stelle ich dir gezielte Fragen zu deinen Ernährungsgewohnheiten. Du musst im Vorfeld nichts aufschreiben – wir klären alles direkt und unkompliziert.
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Mini-Fragebogen als Option:
Möchtest du dich doch ein wenig vorbereiten? Fülle vorab einen kurzen Online-Fragebogen zu deinen Essgewohnheiten aus. Der dauert nur ein paar Minuten und hilft mir, gezielt auf deine Wünsche einzugehen. Den Fragebogen findest du hier.
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Ernährungstagebuch (optional):
Für eine noch genauere Analyse kannst du, wenn du magst, ein einfaches Ernährungstagebuch für eine Woche führen und es mir vorab zusenden. So kann ich noch präzisere Empfehlungen geben – aber nur, wenn du das möchtest! Eine Vorlage dazu wie das aussehen könnte findest du hier.
02
Sofort loslegen:
Buche direkt einen Termin, ohne lange warten zu müssen. Schon innerhalb von 30 Minuten erhältst du wertvolle Tipps, die du sofort umsetzen kannst – für ein gesünderes und ausgewogeneres Essverhalten.
Vorteile auf einen Blick:
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Kein Aufwand im Vorfeld erforderlich
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Direkt umsetzbare Tipps für den Alltag
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Keine radikalen Änderungen notwendig
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Flexible Vorbereitungsmöglichkeiten